5 tipus de teràpia de dacha o com deixar tota l'ansietat a la porta?

Loading...

Per a molts, les vacances d'estiu són més interessants i útils que el resort. Després de tot, a la localitat es troba localitzat en un espai estranger i, a la seva pròpia casa, se sent molt més còmode.

A més, hi ha maneres que us permeten crear (i fer) des del vostre propi jardí un espai creatiu i curatiu. Gràcies a això, pots relaxar-te i recuperar-te, desfer-te de l'estrès. Ara anem a considerar algunes opcions per a les activitats del país que són aconsellades per psicòlegs i altres especialistes.

Art teràpia

La creativitat ajuda i desenvolupa, i hi ha una gran expansió per a la creativitat a la pròpia casa d'estiu.

Després de tot, davant vostre i diferents plantes i materials i molta espai.

Com exactament trieu crear, però quant més diversos els vostres mètodes, més interessants.

Algú prefereix plantar flors i crear composicions diferents, altres fan camins de jardí. Opcions realment massives. Doneu aquelles àrees d'activitat que us resultin més agradables i emocionants.

Recordeu que cada element es pot actualitzar i, per exemple, el vostre antic armari, que us aneu a tirar, pot ser una gran addició a la vostra llar o al paisatge del país. Només cal adjuntar una mica d'imaginació i elements decoratius.El mateix passa amb molts altres articles.

Teràpia de color

Aquí hauríeu de continuar amb la tendència creativa, però actuar amb més habilitat i reflexió. Cal entendre quin tipus d'ànim vol obtenir del jardí, quines emocions. S'utilitzen diferents colors per a això.

Després de tot, es va fixar en els colors característics de les cadenes de menjar ràpid: vermell, taronja i similars, estimulen l'apetit, l'activitat. En hospitals i institucions similars, les parets solen ser blaves o verdes: aquests colors calmen.

D'aquesta manera, podeu crear un estat d'ànim diferent mitjançant l'ús de colors. Per cert, (ara hi haurà una tautologia divertida), els colors de colors es poden convertir per a això l'eina principal. Simplement s'haurien de plantar diferents plantes en diferents punts del jardí i formar llits de flors de diferents colors.

Encara que, per descomptat, no oblidem els elements decoratius:

  • petites formes arquitectòniques;
  • il·luminació jardí;
  • colors de diversos dissenys;
  • camins del jardí;
  • decoració del paisatge.

Aquests elements també poden crear la percepció del color a l'espai.

Si teniu herba i gespa, el color principal serà veritablement verd, però no us preocupeu, aquest color es considera neutral, és a dir, actua com un llenç on podeu crear.

Per exemple, si voleu tenir alguna cosa calmant, llavors hi haurà plantes com: campanes i cornflors, lli, aconites, delphinium. Tenen matisos blaus i creen un estat d'ànim harmoniós i pacífic.

Per afegir activitat, utilitzeu plantes vermelles: roses vermelles, flecos i dahlias, peònies de cirera.

Per descomptat, en la seva major part, moltes flors mixtes s'utilitzen en els jardins, però de vegades és interessant tenir peces monocromes del jardí. És especialment interessant observar com els colors i la percepció del color canvien durant tot el dia o en un clima diferent.

Sensacions tàctils

Com a regla general, aquestes sensacions són pràcticament ignorades, però són molt significatives. Sobretot si voleu relaxar-se i descansar.

Feu un exemple senzill. A la ciutat sempre camina amb sabates i gairebé sempre en una superfície plana. Tot i que inicialment el peu és molt més útil per caminar sobre irregularitats, hi intervenen diverses cèl·lules nervioses, el cervell i la percepció funcionen millor.

Després de tot (en una escala històrica) fa relativament poc temps, la gent caminava només en superfícies desiguals i fins i tot podia llegir amb els peus informació significativa del paisatge.Fins ara, la gent té una predisposició per això.

Per tant, és molt bonic caminar descalç sobre l'herba, aquest vigor apareix després d'aquestes caminades. Si voleu diversificar les sensacions, feu un recorregut per petites pedres o afegiu-hi un paisatge sorrenc. Mira el que t'agrada caminar i mentir, què tocar.

En conseqüència, feu el jardí a partir del component tàctil. Fins i tot els mobles de jardí trien aquest principi. Després de tot, algú és més còmode amb mobles de vímet, mentre que per als altres la millor opció és una còmoda hamaca.

Aromateràpia

Potser vostè mateix sap com els olors determinen la percepció i l'estat d'ànim i com poden ajudar a relaxar-se o concentrar-se. Per exemple, és bo prendre un bany amb lavanda i desfer-se de l'estrès i les preocupacions.

El jardí ofereix excel·lents oportunitats per gaudir de molts olors naturals. Pràcticament cada planta és més o menys útil i curativa. I si sap el que fa olor a usar, el jardí es converteix en una veritable farmàcia màgica.

Per exemple, hi ha moltes plantes que purifiquen l'aire i fins i tot destrueixen bacteris. Aquestes plantes són, literalment, la curació.:

  • diverses coníferes;
  • bedoll i saüc;
  • hisop;
  • lavanda i amor;
  • Mellis i menta;
  • sage

Aquestes plantes i herbes es poden plantar a tot el jardí, especialment en àrees d'esbarjo i camins, per tal de gaudir més sovint d'aquestes olors de curació.

Anem a assessorar algunes plantes més: pèsols i tabac, chubushnik, roses, reseda, mattiola. Estar al jardí prop d'aquestes plantes amb flors pot ser una excel·lent alternativa a l'aromateràpia real.

Música jardí

A la ciutat, la contaminació acústica de l'espai és un problema molt important. El so de les empreses, els cotxes i els sorolls similars prevalen, i els sons naturals de la natura són rars i gairebé inèdits. Per tant, el meu propi jardí és tan popular amb l'oportunitat d'escoltar el so del vent a les branques, els sons de tota mena d'aus, bressols i similars.

Per reduir els sons de la carretera (si hi ha una carretera a prop), feu servir tanques massives de diferents bucks. Absorben perfectament els sons, i allà, per cert, moltes aus acullen que podran complaure'l amb el seu propi cant. Si voleu més aus al jardí, instal·leu alimentadors i bevedors, plantes amb baies.

A més, utilitzeu diferents campanes per al jardí i les basses, que donen un fons sonor agradable addicional. Forma un espai sonor al teu propi jardí.

Loading...